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Il Pranzo - Mangiare sano: una giornata tipo

Il pranzo

Mangiare sano – una giornata tipo: il Pranzo BLOG Pranzo: Consigli per un pasto equilibrato La pausa pranzo è un momento fondamentale della giornata. Arriviamo verso l’una e mezza, affaticati dal lavoro e magari molto affamati perché non abbiamo avuto il tempo per fermarci per uno spuntino. Il pranzo deve essere un’occasione per stare bene, spegnere …

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Lo spuntino - Mangiare sano: una giornata tipo

Lo spuntino

BLOG Mangiare sano – una giornata tipo: Lo Spuntino / Merenda Spuntino: quando mangiarlo? La funzione dello spuntino di metà mattinata (o della merenda) è quella di regolarizzare l’assunzione di cibo. Quante volte vi è capitato di ritrovarti in preda ad una fame insaziabile dopo un periodo di digiuno? Questo succede quando si lasciano passare troppe …

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La colazione - Mangiare sano: una giornata tipo

La colazione

BLOG Mangiare sano – una giornata tipo: La Colazione Colazione. Perché è così importante? La colazione è considerato il pasto più importante dell’intera giornata. Secondo i nutrizionisti deve apportare almeno il 25% delle calorie giornaliere. Saltarla o sostituirla con un semplice caffè o una spremuta d’arancia ha effetti negativi sull’organismo. Il motivo per cui viene …

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Nutrizione e sport libri

Nutrizione e sport: alcuni testi interessanti

BLOG Nutrizione, sport e cultura alimentare: i libri più interessanti Nutrizione e sport: alcuni testi interessanti Nutrizione e sport, oltre a mantenere il corpo in forma, agevolano il processo di prevenzione di tutte quelle malattie causate da una scorretta alimentazione. Comprendere come funziona il nostro organismo e in che modo il cibo viene assimilato e …

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Frodi Alimentari

Frodi Alimentari – Cosa sono e come fare a riconoscerle

Frodi Alimentari: cosa sono e come imparare a riconoscerle BLOG Frodi Alimentari: cosa sono e come imparare a riconoscerle Il cibo è un bene prezioso. Tuttavia, anche nell’industria alimentare, esistono terribili truffatori il cui unico scopo è speculare. Tali illeciti tendono spesso a migliorare la qualità degli alimenti con operazioni come la modifica delle etichette, …

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Sport Alimentazione

Sport e Alimentazione. I nostri consigli per perdere peso

BLOG Sport e alimentazione. I nostri consigli per perdere peso Sport e alimentazione. I nostri consigli per perdere peso Sapete perché ci teniamo a sottolineare l’importanza di sport e alimentazione? Semplice, perché esercizio e dieta equilibrata sono da sempre la chiave per la bellezza e la salute del vostro corpo. Non bisogna essere atleti professionisti, …

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Dieta sana

Quali alimenti non possono mancare in una dieta sana?

Dieta sana: quali alimenti non possono mancare? BLOG Spesa intelligente: cosa non deve mai mancare in cucina L’alimentazione incide sulla qualità della vita e sulla salute dell’essere umano. Una dieta sana deve essere varia e fornire i giusti elementi senza mai esagerare con le calorie.  Inoltre, una dieta corretta, dovrebbe anche essere integrata dall’attività fisica per stimolare …

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