fbpx

BLOG

Sport e alimentazione equilibrata, il segreto per una vita sana

sport alimentazione

Sport e alimentazione: il connubio per una vita sana

Vita sana vuol dire alimentazione sana, ma anche sane abitudini come l’attività fisica. A questo proposito, un articolo del Dipartimento di prevenzione ULSS 20 di Verona, trae interessanti conclusioni a proposito del ruolo dello sport sulla prevenzione dei tumori.

L’articolo è una revisione di vari studi che analizzano l’impatto dell’attività fisica su alcuni tumori (mammella, colon-retto, polmone, endometrio, prostata e rene) per stabilire la correlazione dello sport nella prevenzione primaria e secondaria di queste malattie.

La ricerca dimostra che in soggetti sani, la pratica regolare di attività fisica riduce il rischio di sviluppare tumore della mammella, del colon e dell’endometrio. Mentre in prevenzione secondaria, ossia in soggetti malati, l’attività fisica ridurrebbe il rischio di morte nei pazienti con cancro al seno e colon. I risultati dello studio sono tanto interessanti da ventilare l’ipotesi di ulteriori approfondimenti rispetto ad altre forme tumorali.

Sport e alimentazione: le buone abitudini

sport e alimentazione

Da sempre vi invitiamo a prendervi cura di voi stessi e delle persone che amate praticando una corretta cultura alimentare unita a sane abitudini. Praticare uno sport, o dedicarvi almeno ad una quotidiana passeggiata di 30 minuti a passo svelto, è un’attività di cui beneficia sia il vostro corpo sia la vostra mente. Se poi insieme all’attività fisica riuscite a regolare le quantità di cibo optando per alimenti più ricchi di sostanze nutritive eccovi svelata la ricetta per una vita sana.

La vostra missione per essere in salute è semplice: promuovete il cambiamento culturale combinando attività fisica ad un’alimentazione bilanciata. In questo modo non solo ridurrete le spese sanitarie ma potrete fare a meno dei costosi integratori alimentari per sopperire ai deficit causati da un’alimentazione scorretta.

Sport Alimentazione

Pasta di grano Antico Senatore Cappelli con Curcuma & Pepe Nero

Riduce l'accumulo di grassi, aumenta la sazietà e accelera il tuo metabolismo

Vuoi raggiungere il tuo peso forma?

Scarica gratis le Linee Guida alla Corretta Alimentazione e scopri i menu giornalieri preparati dal nostro nutrizionista Derry Procaccini
Condividi su facebook
Condividi su google
Condividi su twitter
Condividi su linkedin

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Torna su