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Quali alimenti non possono mancare in una dieta sana?

Quali alimenti non possono mancare in una dieta sana?

Spesa intelligente: cosa non deve mai mancare in cucina

L’alimentazione incide sulla qualità della vita e sulla salute dell’essere umano. Una dieta sana deve essere varia, equilibrata e fornire i giusti elementi senza mai esagerare con le calorie. 

Oltre a controllare il peso, una dieta corretta dovrebbe essere integrata dall’attività fisica per stimolare il metabolismo, eliminare le tossine e il grasso accumulato.

Uno stile di vita sano è alla portata di tutti, ma ovviamente richiede uno sforzo. Piccole modifiche possono però aiutarci a curare il nostro benessere. Infatti, alcuni alimenti sono più sani di altri per le loro proprietà straordinarie.

Quali sono gli alimenti irrinunciabili per una sana alimentazione?

Per aiutarti a fare una spesa intelligente, abbiamo quindi preparato un’infografica che raccoglie 13 cibi semplici, economici e ricchissimi di proprietà benefiche che non dovrebbero mai mancare nella tua cucina.