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Mangiare sano:
approfondimenti e consigli sulla nutrizione

Mangiare sano è un’attitudine, un atteggiamento responsabile da assumere nei confronti del proprio corpo.
Chiunque ha le proprie convinzioni e i propri gusti ma, senza voler troppo generalizzare, esistono delle semplici accortezze e pietanze che non dovrebbero mai mancare dalla tua dieta. 
Mangiare sano significa tante cose: qualità dei cibi, scelte consapevoli, sostenibilità; ma anche attenzione alla dieta, attività sportiva, quantità e varietà degli alimenti consumati oltre che le modalità di preparazione dei cibi.  La cosa fondamentale è imparare a rispettare ed ascoltare il proprio corpo affinchè l’apporto di nutrienti sia bilanciato lungo tutta la giornata.
La consapevolezza è la tua arma migliore. Se ti interessa il tema dell’alimentazione e vuoi scoprire di più sul significato del concetto di clean eating e intelligent food sei nel posto giusto!